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Más no siempre significa mejor. Y en hipertrofia, eso pega directo donde más duele: el volumen de entrenamiento. Muchísima gente entrena con dos extremos. O hace tan pocas series que…
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¿Cuánta proteína necesito al día? Guía clara y científica
¿Cuánta proteína necesio al día? Es una pregunta que muchos se hacen constantemente. ¿Y si te digo que la mayoría de la gente no falla por “falta de fuerza de voluntad»
