¿El cardio en ayunas quema más grasa?
Hay ideas fitness que se repiten tanto que terminan sonando a ley. Y una de las más famosas es esta: si hacés cardio en ayunas, vas a quemar más grasa. Suena lógico. Te levantás…
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Si tuvieras que elegir un solo suplemento con evidencia sólida para rendir mejor en el gym, la creatina casi siempre se lleva la corona. Y aun así, la mayoría…
¿Cuánta proteína necesio al día? Es una pregunta que muchos se hacen constantemente. ¿Y si te digo que la mayoría de la gente no falla por “falta de fuerza de voluntad»